Abnehmen: 3 Ernährungstipps, die bei Bauchfett helfen

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Die meisten fühlen sich einfach nicht wohl, wenn sich um ihre Körpermitte das Fett sammelt, denn ein schlanker Bauch gilt als Schönheitsideal.

Zwar gibt es leider keine magische Möglichkeit, Fett gezielt nur am Bauch zu reduzieren, aber man kann seinen Körperfettanteil insgesamt senken, wodurch die Taille automatisch auch schlanker wird.

Außerdem kann man bestimmte Nahrungsmittel vermeiden, die erwiesenermaßen zur Fettspeicherung am Bauch beitragen.

Letztendlich ist für eine flache Mitte zu einem großen Teil die Ernährung verantwortlich – weshalb auch häufig gesagt wird, dass Bauchmuskeln in der Küche entstehen.

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