8 gesunde Gewürze, die beim Abnehmen unterstützen

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Gewürze sind wahre Allrounder: Sie sind sind natürlich und kalorienarm, werten den Geschmack eines Gerichts auf und bringen außerdem auch einige gesundheitliche Vorteile mit sich.

Für alle Abnehmwilligen lohnt sich ein gut gewürztes Essen dreifach.

Diese acht Gewürze sind nicht nur gesund und peppen jede Mahlzeit auf, sondern helfen auch dabei, Gewicht zu verlieren.

1. Cayennepfeffer

Dass scharfes Essen den Stoffwechsel anregt und daher einen unterstützenden Effekt beim Abnehmen hat, ist kein besonders gut gehütetet Geheimnis. Cayennepfeffer kann allerdings noch mehr als das!

Der enthaltene Wirkstoff Capsaicin führt einen schnellen Sättigungseffekt herbei und regt die Thermogenese an. Das bedeutet, beim Essen wird durch Stoffwechselprozesse Wärme produziert – und das kurbelt den Kalorienverbrauch an.

Eine Studie zeigte sogar, dass das regelmäßige Würzen mit dem roten Pfeffer zu einer signifikant reduzierten Aufnahme von Kalorien und Fett aus dem konsumierten Essen führte.

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